Kinesis

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Illustration einer Übung an der Kinesis-Wand
Logo von Technogym

Der Begriff „Kinesis“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „Bewegung“. Das spezielle Kinesis-Training von Technogym macht dich fit für genau das: Für alltägliche Bewegungen.

Was ist Kinesis genau?

Beim Kinesis-Training werden ganz alltägliche Bewegungsabläufe nachgestellt. Der Fokus liegt hier nicht auf der Kräftigung und Formung von einzelnen, isolierten Muskeln, wie es beim klassischen Krafttraining der Fall ist: Kinesis ist eine Form von Functional Training, allerdings mit Unterstützung von Geräten wie zum Beispiel Übungen am Kinesis-Tower.

Die Ausführung der Übungen passiert hier in einer dreidimensionalen Form. Beim üblichen Gerätetraining werden die Muskeln nur in zwei Richtungen bewegt, also gebeugt und gestreckt. Bei Kinesis kommt außerdem noch die Dimension „diagonal“ (oder „kreisförmig“) hinzu.

Kinesis ist geeignet für alle Sportler, egal welchen Leistungsstands, aber auch für Rehapatienten. So wird zum Beispiel nach Operationen an Knien oder Armen die Muskulatur schonend auf alltägliche Dinge wie Tüten tragen oder Treppen steigen vorbereitet.

Kinesis - über 200 Übungen warten

Für dein Kinesis-Training warten rund 200 Übungen darauf, von dir ausprobiert zu werden. Auf nur einem Quadratmeter lassen sich grundlegende und komplexe Bewegungen gleichermaßen trainieren. Ein Bildschirm an der Kinesis-Wand zeigt dir dabei nochmal genau, was du tun musst. 

Solltest du dennoch nicht weiter wissen: Melde dich bei uns, wir helfen dir gern weiter!

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