ERNÄHRUNGSBERATUNG

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NEWS: AB 1. MAI 2024 NEU!

Ab 1. Mai 2024 neu bei jumpers fitness:

Starte durch mit unserer Ernährungsberatung! Entdecke, wie Du mit der richtigen Ernährung Deine Fitnessziele erreichst, Heißhunger bekämpfst und Dein Training optimal unterstützt. Wir begleiten Dich auf dem Weg zu einem energievollen Leben, perfekt abgestimmt auf Deine Bedürfnisse.

Beginne Deine Verwandlung in Gesundheit und Fitness ab dem 1. Mai, nur bei jumpers fitness. Sei dabei!

MIT UNSERER ERNÄHRUNGSBERATUNG ENDLICH DEINE ZIELE ERREICHEN

Bei jumpers fitness ergänzen wir unser breites Angebot an Fitness- und Wellnessaktivitäten an jedem Standort* um professionelle Ernährungsberatung. Denn für das Erreichen Deiner Ziele ist eine angemessene und ausgewogene Ernährung genauso entscheidend wie das Training selbst. Nur wenn der Körper die erforderlichen Nährstoffe in der richtigen Menge bekommt, sind optimale Ergebnisse beim Training möglich.

Nahrung spielt eine zentrale Rolle, da sie nicht nur die notwendige Energie für das Training liefert, sondern auch die Grundbausteine für den Aufbau unserer Zellen bereitstellt. Deshalb sind optimale Ergebnisse beim Training nur erreichbar, wenn der Körper sowohl einen angemessenen Trainingsreiz erfährt als auch alle erforderlichen Nährstoffe in genügender Menge zugeführt bekommt.

Unsere Experten für Fitness und Ernährung stehen Dir zur Seite, indem sie eine maßgeschneiderte Berechnung der Makronährstoffe entsprechend deines gesamten Energiebedarfs vornehmen. Sie unterstützen Dich dabei, die Ernährungsumstellung nahtlos in deinen täglichen Ablauf einzubinden und bilden somit das Fundament für Deinen Erfolg im Training.

Als Ultra-Mitglied bei uns profitierst Du von einem umfassenden Angebot, das sowohl Trainings- als auch Ernährungscoaching beinhaltet – und das alles aus einer Hand und ohne zusätzliche Kosten.

DIE PERFEKTE KOMBI FÜR DEINEN ERFOLG.

Erreiche ALLE Deine Trainingsziele

Bleibe länger fit und leistungsfähig

Fühle Dich allgemein deutlich wohler

Profitiere den ganzen Tag von mehr Energie

Beuge Krankheiten und Verletzungen vor

Unterstütze Deine Selbstheilungskräfte

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DU BIST, WAS DU ISST - DIE GRUNDLAGEN GESUNDER ERNÄHRUNG

Ein zentraler Pfeiler einer gesunden Ernährung ist die Diversität in deiner Lebensmittelauswahl. Kein einzelnes Lebensmittel kann Deinem Körper sämtliche benötigten Nährstoffe in der optimalen Menge und Zusammensetzung bieten. Eine ausgewogene und vielseitige Kost ist essentiell, um deinen Organismus kontinuierlich mit allen erforderlichen Nährstoffen zu versorgen, damit Du fit und gesund bleibst.

Folge diesen drei einfachen Ernährungsprinzipien, um die Grundlage für eine verbesserte Fitness zu legen:

Bevorzuge Lebensmittel in ihrem natürlichen, unverarbeiteten Zustand. Ein kurzer Blick auf die Zutatenliste kann Dir helfen: Je kürzer sie ist, desto besser ist das Lebensmittel für deinen regelmäßigen Verzehr geeignet.
Ernähre Dich farbenfroh: Wähle eine breite Palette an pflanzlichen Lebensmitteln in unterschiedlichen Farben und Formen, um ein vollständiges Nährstoffspektrum zu erreichen. Das umfasst Vollkornprodukte, lokales Gemüse, saisonales Obst sowie Nüsse und Samen.
Achte auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Wasser ist entscheidend für den Transport von Nährstoffen im Körper und da dieser zu etwa 60% aus Wasser besteht, ist es wichtig, gut hydriert zu sein, um eine optimale Funktion zu gewährleisten.

Durch eine bewusste Ernährung, die reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, gesunden Fetten, hochwertigen Proteinen sowie Vitaminen und Mineralien ist, kannst Du Deine Trainingsergebnisse signifikant steigern und langfristig Deine Leistungsfähigkeit, auch im Alltag, erhalten. Erfahre selbst den Unterschied.

GESUNDHEIT, FITNESS UND ERNÄHRUNG

Sowohl bei der Ernährung als auch im Training ist ein Maß an Disziplin unerlässlich. Wir möchten dir jedoch aufzeigen, dass Du keineswegs auf Genuss verzichten musst und wie Du zum Beispiel Heißhunger effektiv begegnen kannst. Abhängig von Deinen persönlichen Trainingszielen, wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder die Stärkung deines Immunsystems, gibt es spezifische Aspekte, die bei der Planung Deiner Ernährung und der Auswahl sowie Kombination der Nahrungsmittel zu berücksichtigen sind. Ein wichtiger Fokus liegt dabei auf der Energie- beziehungsweise Kalorienbalance, die wir in der Ernährungsberatung gemeinsam detailliert betrachten.

Das Thema gesunde Ernährung kann schnell überwältigend wirken und es ist oft eine Herausforderung, ohne Unterstützung den richtigen Weg zu finden. Wir unterstützen Dich dabei, ein besseres Verständnis für verschiedene Lebensmittel zu entwickeln und Deine Ernährung optimal auf Deine individuellen Bedürfnisse sowie Dein Training abzustimmen. Unsere Beratung umfasst grundlegende Informationen zu Ernährung und Training sowie maßgeschneiderte Ratschläge und Anregungen, die auf Deine aktuelle Ernährungsweise zugeschnitten sind. Bei jumpers fitness sehen wir Deine Ernährung, Dein Fitnesslevel und Deine Gesundheit als ein ganzheitliches System, denn nur so kann eine langfristige Umsetzung erfolgreich sein.