KURS #2 - RÜCKEN EXPRESS WORKOUT

Bei unserem Rücken Express Training liegt der Fokus auf der gesamten Rückenmuskulatur und dem Core - also Deinem Rumpf bzw. Deiner allgemein wichtigen Körpermitte. Nur mit einer funktional gestärkten Rückenmuskulatur kann diese den meist eintönigen Belastungen im Alltag und altersbedingtem Verschleiß Stand halten, während die Rumpfmuskulatur gekräftigt und so die Wirbelsäule stabilisiert wird. 

In nur 30 Minuten kannst Du bei unserem Rückenkurs unter fachlicher Anleitung eines Trainers ein präventives und gesundheitsorientiertes Training durchführen. Die meisten Übungen werden dabei auch ohne großes Equipment und am Boden durchgeführt, sodass Du diese auch zuhause immer wieder mal in Deinen Alltag einbauen kannst, wenn Du möchtest. Also auch wenn Du einmal einen Kurs verpasst und keine Zeit hast, gibt es keine Ausreden, um Deiner Gesundheit und Deinem Rücken etwas Gutes zu tun.

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