KURS #5 - FUNCTIONAL WORKOUT

Wenn Du Abwechslung in Dein Training bringen willst oder einfach neue Trainingsreize suchst, dann ist unser Functional Workout Gruppentraining genau das Richtige für Dich. Dabei trainierst Du Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit und absolvierst gleichzeitig ein komplexes, ganzheitliches und funktionelles Training für den gesamten Körper. 

Es werden in ungefähr einer halben Stunde ca. 6 Stationen im Zirkel- und Intervallmodus mit unserem Functional Equipment und / oder dem eigenen Körpergewicht durchlaufen. Aber keine Sorge: Trotz der kurzen Trainingsdauer bekommst Du hier wirklich ein hocheffektives Training. Du spürst am Ende sämtliche Muskeln und fühlst Dich so richtig gut und ausgepowert, versprochen. Denn durch die Gruppendynamik und die individuelle Betreuung, Anleitung und Motivation des Trainers schaffst Du es, die anstrengenden Intervalle wirklich bis zum Ende durchzuziehen und kannst so auch mal kontrolliert an Deine Grenzen gehen.

Im Grunde ist Functional Training für jeden geeignet - eine gewisse Muskelspannung und ein Gefühl für den eigenen Körper in Bewegung sind jedoch von Vorteil. Wir helfen Dir aber natürlich gerne, das zu bekommen, falls Du hier noch Schwierigkeiten haben solltest.

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